Dieta Paleo

A Transição para Dieta Paleo

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A transição para a dieta paleo pode ser difícil, o mais adequado é encontrar um método que seja eficaz para você.A adaptação vai muito além do consumo de alimentos permitidos ou não na dieta paleo, passa inclusive por um processo de reformulação da maneira que você está acostumado a fazer suas compras e planejar suas […]

Pare de Contar Calorias

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Caloria é a energia química produzida e armazenada em nosso corpo quando ingerimos e metabolizamos um alimento. As calorias de cada tipo de alimento tem efeitos metabólicos diferentes em nosso organismo. Podemos dizer que porções de alimentos diferentes com a mesma quantidade de calorias tem efeitos totalmente diferentes nas reações do nosso corpo.Sendo assim, é […]

A Pirâmide Alimentar Paleo

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A dieta Paleo é mais que uma dieta, é um estilo de vida que tem como objetivo uma alimentação natural e saudável, livre de comidas processadas industrialmente. O ideal da dieta Paleo deve ser uma alimentação rica em gorduras boas, moderada em proteínas animais e baixa a moderada em carboidratos. É saudável o consumo de […]